بەخێربێیتەوە!
چوونەژوورەوە بکە بۆ بەردەوامبوون
L-Citrulline تەواوکەرێکی ترشی ئەمینی پاکی بەرزە کە بۆ بەرزکردنەوەی ڕۆیشتنی خوێن و بەرگەگرتن و ئەدای ڕاهێنانی گشتی دروستکراوە. L-Citrulline یارمەتی بەرزکردنەوەی بەرهەمهێنانی ئۆکسیدی نیتریک (NO) دەدات، ئەمەش دەبێتە هۆی باشترکردنی گەیاندنی ئۆکسجین بۆ ماسولکەکان و گواستنەوەی باشتری ماددە خۆراکیەکان و بەهێزکردنی پەمپەکانی ماسولکەکان. هەروەها یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی ماندوێتی و خێراکردنی چاکبوونەوەی دوای ڕاهێنان. ئەم پاودەرە بێ تامە بە ئاسانی تێکەڵ دەبێت و دوورە لە پڕکەرەوە یان زیادکەر- ئایدیاڵە بۆ کۆکردنەوە لەگەڵ تەواوکەرەکانی تر یان زیادکردنی بۆ خواردنەوە دڵخوازەکەت پێش ڕاهێنان.
وەرزشوانانی بەهێزی و لەشجوانی کە بەدوای بەرزکردنەوەی پەمپە ماسولکەییەکان و خوێنبەرەکاندا دەگەڕێن
وەرزشوانانی بەرگەگرتن پێویستیان بە باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن و توانای بەرگەگرتن هەیە
ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت ئازار و ماندوێتی ماسولکەکانیان کەم بکەنەوە
بەکارهێنەرانی پێش ڕاهێنان کە پێیان باشە ئامێری بێ هاندەر بۆ زیادکردنی ئەدای کارکردن
هەرکەسێک ئامانجی زیادکردنی چڕی ڕاهێنان و چاکبوونەوە بێت بە شێوەیەکی سروشتی
1 سکۆپ (3-6 گرام) لەگەڵ ئاو یان خواردنەوە پێش ڕاهێنانەکەت تێکەڵ بکە، 30-45 خولەک پێش ڕاهێنان.
بۆ ئەنجامە پێشکەوتووەکان دەتوانرێت لەگەڵ ماددە بەرزکەرەوەکانی تری ئۆکسیدی نیتریک یان کریاتین کۆبکرێتەوە.
بە بەردەوامی بەکاری بهێنە بۆ باشترین ئەنجامدان و سوودەکانی چاکبوونەوە. بۆ بەکارهێنان لە ڕۆژانی پشوودا نییە مەگەر بەشێک بێت لە ڕۆتینی تەواوکەری تایبەت.
